Mõtted – Practical Consciousness kursus

„Mõtted“ on üks Practical Consciousness meetodi kursustest.

Selgituste, juhendatud harjutuste ja vahetu praktika kaudu õpid mõistma, kuidas mõtted tekivad ning kuidas automaatsed mõttemustrid mõjutavad sinu kogemusi, emotsioone ja käitumist. Samuti õpid ebavajalikke mõttemustreid ära tundma ja teadlikult vabastama.

Kursus on praktiline ja kogemuslik ning annab sulle meetodid, mida saad vahetult igapäevaelus rakendada.

Mida sa õpid?

• Kuidas mõtted tekivad ja kuidas need on seotud mäluga.

• Mis vahe on teadlikul mõtlemisel ja automaatsel mõttevoolul.

• Mis on kontseptsioonid ning kuidas need kujundavad taju ja kogemust.

• Kuidas mõtted võivad esile kutsuda emotsioone ja mõjutada käitumist.

• Kuidas ära tunda korduvaid ja automaatseid mõttemustreid.

• Kuidas teadlikult vabastada ebavajalikku mõttemustreid.

• Kuidas kasutada taotlust.

• Kuidas eristada teadlikkust mõtetest ja mõtlemisest.

Kursuse lõpuks on sul praktilised meetodid automaatse mõtlemise äratundmiseks, mõttemustrite vabastamiseks ning selguse ja teadlikkuse taastamiseks.

Kursuse ülesehitus

Õppevorm: reaalajas veebikursus

Kestus: 1 täispikk päev

Järelkohtumine: 1 täiendav veebikohtumine praktika ning küsimuste ja vastustega

Sisaldab: õppematerjale, juhendatud praktikat, harjutusi ning küsimusi ja vastuseid

Keel: eesti või inglise keel, sõltuvalt grupist

Õpetaja: väljaõppe läbinud ja litsentseeritud Practical Consciousness õpetaja

Järelkohtumine

Kursusele järgneb täiendav veebikohtumine praktika ning küsimuste ja vastustega. Enne kohtumist saad meetodeid igapäevaelus rakendada ning seejärel esitada oma kogemusest tekkinud küsimusi.

Kohtumine toetab edasist harjutamist, aitab täpsustada meetodite kasutamist ja õpitut igapäevaellu tuua.

Uus grupp alustab peagi

Liitu ootenimekirjaga, et saada esimeste seas teada kursuse alguskuupäev, registreerimise üksikasjad ja täpsem kursuseinfo, kui avame uue grupi registreerimise.

Loe lähemalt

→ Loe lähemalt „Mõtted“ kursuse kohta