Hatha jooga

Praktika läbi keha

Asana praktikad veebis

Süvendatud praktikaprogramm, mille eesmärk on arendada keha liikuvust, stabiilsust ja võimet püsida mugavalt meditatsiooniasendis.

Igal kuul keskendutakse põhjalikumalt ühele asanale. Ettevalmistavate harjutuste kaudu arendatakse keha joondust ja liikuvust ning liigutakse samm-sammult asana sügavama praktika poole.

Programm sobib nii alustajatele kui ka kogenud praktiseerijatele, kes soovivad luua tugevama füüsilise aluse meditatsiooniks, pranayama’ks ja joogapraktikaks.

Iganädalane hatha jooga Lilleorus

Regulaarsed hatha jooga tunnid ühendavad asanad, teadliku liikumise ja hingamise, arendades painduvust, stabiilsust ja sügavamat kehatunnetust.

Tunnid toimuvad Lilleorus igal nädalal ning sobivad nii alustajatele kui ka kogenud praktiseerijatele.