Siddha Jooga Keskus
Kuidas vabaneda emotsioonide kammitsaist ja nautida elamise rõõmu
Ingvar Villido
Emotsioonid võivad tekkida hetkega ja mõjutada seda, kuidas me olukordi tajume, mida mõtleme ja kuidas tegutseme. Sageli jõuame reageerida juba enne, kui oleme märganud, mis meie sees tegelikult toimus.
Selles raamatus õpetab Ingvar Villido Ishwaranand, kuidas emotsioone paremini märgata ja mõista ning neid teadlikult vabastada – ilma alla surumata või välja elamata.
Raamat on hea sissejuhatus Practical Consciousness õpetusse ja annab praktilised meetodid, mida saad oma igapäevaelus ise kasutada.
Mida raamatust õpid
-
emotsioonide tekkimist ja nende mõju meie kogemusele;
-
emotsioonide märkamist nende tekkimise hetkel;
-
emotsionaalsete reaktsioonide teadlikku vabastamist;
-
sisemise selguse ja teadlikkuse säilitamist;
-
õpitu kasutamist igapäevaelus.
Autori ametlikult veebilehelt leiad tasuta peatükid, raamatu erinevad väljaanded ja keeled ning lisamaterjalid.
Mida ütlevad inimesed Practical Consciousness'i kohta
See sügav ja samas praktiline raamat on väärtuslik teejuht nii otsijale kui ka sellele, kes on juba midagi leidnud. See aitab ära tunda ja ületada nii nähtavaid kui varjatud emotsionaalseid seoseid.
Patti Levin, Ph.D., Kliiniline psühholoog
Suurepärane teejuht, mis õpetab vabanema emotsioonide negatiivsest mõjust.
Peter Russell, menuraamatu From Science to God autor