Elada teadlikkusest lähtudes — teadvus igapäevaelus
Teadlikkust seostatakse sageli meditatsiooni, vaikuse või hetkedega, mil pöörame tähelepanu teadlikult sissepoole. Kui teadlikkus on meile kättesaadav aga ainult praktika ajal, jääb selle mõju igapäevaelule piiratuks.
Sügavam võimalus on elada teadlikkusest lähtudes – tuua teadlik kohalolu vestlustesse, otsustesse, töösse, suhetesse ja väikestesse valikutesse, millest kujuneb meie päev.
Siddha joogas ei ole teadlikkus lihtsalt seisund, mida püüame säilitada. Me õpime seda ära tundma ja kasutama.
Praktiline küsimus ei ole ainult Kas ma suudan olla teadlik?, vaid Kas teadlikkusest võib saada lähtekoht, millest ma elan ja tegutsen?
Mida tähendab elada teadlikkusest lähtudes?
Suur osa meie igapäevaelust toimub automaatselt.
Midagi juhtub ja tekib emotsioon. Sellele järgneb mõte. Ilmub tuttav tõlgendus ning enne, kui oleme toimuvat õieti märganud, juba reageerime.
Teadlikkusest lähtumine algab sellest, et hakkame neid protsesse märkama juba nende toimumise ajal.
Emotsiooni saab ära tunda enne, kui see määrab meie tegevuse. Mõtet saab märgata, ilma et peaksime sellega automaatselt kaasa minema. Saame tähele panna, kui tähelepanu liigub eemale sellest, mida kavatsesime teha. Tuttav reaktsioon võib muutuda nähtavaks enne, kui see taas kordub.
Olukord võib olla täpselt sama, kuid meie suhe sellesse on muutunud.
Teadlikkus annab võimaluse märgata toimuvat enne, kui automaatsest protsessist saab meie tegevus.
Siin tekib võimalus teadlikuks valikuks.
Teadlikkus ei ole iseendast mõtlemine
Enesevaatlus võib kergesti muutuda järjekordseks mõtlemiseks.
Miks ma niimoodi reageerisin? Mida see minu kohta ütleb? Mida oleksin pidanud teisiti tegema?
Selline analüüs võib olla kasulik, kuid see ei ole sama mis teadlikkus.
Teadlikkus võimaldab kõigepealt vahetult märgata.
Kehas on pinge. Tekkinud on emotsioon. Mõte kordub. Tähelepanu on millelegi kinnitunud. Tekkinud on impulss midagi öelda või teha.
Seda kõike on võimalik märgata enne, kui hakkame toimunu ümber lugu looma.
See eristus on oluline. Sisemisest protsessist mõtlemine võib meid mõnikord sellesse veel sügavamalt kaasa tõmmata. Teadlikkus võimaldab seda näha.
Reaktsioonist teadliku tegutsemiseni
Võtame lihtsa olukorra.
Keegi ütleb midagi, mis sind puudutab. Peaaegu kohe tekib emotsionaalne reaktsioon. Mõtted hakkavad öeldu ümber liikuma ning võib tekkida tugev soov vastata.
Tavaliselt kogeme kogu seda jada ühe sündmusena.
Teadlikkuses hakkavad selle erinevad osad nähtavaks muutuma.
Sa märkad emotsiooni. Märkad, mida mõtlemine olukorra kohta ütlema hakkab. Märkad soovi reageerida.
Ja kuna need protsessid on muutunud nähtavaks, tekib veel üks võimalus: sa ei pea tingimata nende ajel tegutsema.
Teadlikkusest lähtumine ei tähenda, et reaktsioone enam ei teki. See tähendab, et reaktsioon ei pea alati otsustama, mis juhtub järgmisena.
Teadlik tegutsemine tähendab aga enamat kui reaktsiooni peatamist.
Kui automaatne protsess meid enam täielikult ei juhi, saame pöörduda tagasi selle juurde, mida me tegelikult taotleme. Teadlikkus toob selguse, taotlus annab suuna.
Mis on selles olukorras oluline? Mida ma tegelikult soovin luua? Milline tegevus on praegu sobiv?
Siin hakkab teadlikkus muutma mitte ainult meie sisemist kogemust, vaid ka seda, kuidas me oma elu kujunemises osaleme.
Teadlikkus igapäevaelus
Teadlikkusest lähtumiseks ei ole vaja igapäevaelust eemalduda.
Igapäevane elu ise annab meile võimaluse praktikaks.
Kas suudad vestluse ajal jääda teadlikuks, selle asemel et neelduda täielikult oma mõtetesse vestluse kohta?
Kas märkad töötades, kui tähelepanu on mujale liikunud, ning suudad selle teadlikult tagasi tuua?
Kas emotsiooni tekkides suudad selle ära tunda enne, kui hakkad seda kohe seletama, alla suruma või väljendama?
Kas otsust tehes suudad eristada seda, mida sa tegelikult tead, sellest, mida ütlevad hirm, soov või harjumus?
Eesmärk ei ole ennast lakkamatult jälgida. See tekitaks lihtsalt uue pinge.
Pigem muutub teadlikkus tasapisi loomulikult kättesaadavaks ka tegutsemise ajal.
Teadlikkus ja sisemine vabadus
Miks on see Siddha joogas oluline?
Sest teadlikkus muudab meie suhet oma kogemusega.
Tavaliselt võivad mõtted, emotsioonid ja reaktsioonid tunduda lahutamatu osana sellest, kes me oleme. Kui tekib viha, siis mina olen vihane. Kui ilmub mõte, siis mina mõtlen nii. Kui tekib hirm, võib kogu maailm hakata hetkega seda hirmu kinnitama.
Teadlikkus loob siia olulise eristuse.
Emotsioon on olemas – ja me oleme sellest teadlikud.
Mõte on olemas – ja me oleme sellest teadlikud.
Kehas toimub muutus – ja seda muutust saab märgata.
Hakkame ära tundma, et see, mida me kogeme, ja teadlikkus sellest kogemusest ei ole üks ja sama.
Sõnades tundub see väike erinevus, praktikas on selle tähendus väga suur.
Tekib sisemine ruum – ja selles ruumis saab tekkida suurem vabadus.
Teadlikkuse kasutamisest teadvuse tundmiseni
Alguses on teadlikkusel väga praktiline väärtus. See aitab meil märgata reaktsioone, suunata tähelepanu, teha selgemaid valikuid ning olla vähem juhitud automaatsetest sisemistest protsessidest.
Siddha joogas ei lõpe uurimine aga siin.
Kui mõtteid saab vaadelda, siis mis on see, mis on neist teadlik?
Kui emotsioonid pidevalt muutuvad, siis mis teab, et need muutuvad?
Kui keha, mõtted, emotsioonid ja sisemised seisundid muutuvad kogu elu jooksul, siis mis on see, mis neid muutusi teab?
Sama teadlikkus, mis alguses aitab meil igapäevaelus teadlikumalt tegutseda, muutub nüüd ukseks palju sügavamasse uurimisse.
Alguses õpime kasutama teadlikkust selleks, et elada teadlikumalt. Hiljem saab teadlikkusest endast uurimise objekt.
See on üks sildadest Practical Consciousness'i ja Siddha jooga sügavama tee vahel.
Praktika keset elu
Vaimset praktikat on lihtne igapäevaelust eraldada: mediteerime ühes kohas, samal ajal kui töö, suhted ja kohustused kuuluvad justkui kuhugi mujale.
Teadlikkusest lähtudes elamine hakkab seda eraldatust kaotama.
Keeruline vestlus võib tuua nähtavale automaatse mustri. Hajevil hetk võib õpetada midagi tähelepanu kohta. Emotsioon võib anda võimaluse märgata vahetult mõnd sisemist protsessi. Otsus võib näidata, kas tegutseme reaktsioonist või teadlikust taotlusest.
Elust endast saab praktika osa.
See ei tähenda, et peaksime püüdma muuta iga hetke kuidagi vaimseks. Asi on palju lihtsam.
Märka, mis toimub. Tunne ära, mis sinus tegutseb. Tuleta meelde oma taotlust. Ja vali teadlikult, mis juhtub järgmisena.
Aja jooksul ei ole teadlikkus enam miski, mille praktiseerimist peame aeg-ajalt meelde tuletama. Sellest võib üha enam saada loomulik lähtekoht, millest me oma elu elame.
Tutvu Siddha jooga teega
Lilleorus algab tee teadlikkuse äratundmisest ja kasutamisest igapäevaelus ning süveneb Practical Consciousness'i, Patañjali jooga ja Siddha Tantra kaudu teadvuse vahetu tundmise suunas.
