Mis on Practical Consciousness?
Paljud inimesed jõuavad sisemise töö juurde lihtsa äratundmise kaudu: meie elus on rohkem automaatsust, kui me sooviksime.
Tähelepanu hajub isegi siis, kui tahame keskenduda. Emotsioonid võivad meid haarata enne, kui jõuame mõista, mis juhtus. Mõtted korduvad, mõjutavad meie taju ja võivad jätkuda kaua pärast seda, kui neist enam kasu ei ole. Võime ennast intellektuaalselt päris hästi mõista ja ikkagi avastada, et samad reaktsioonid tulevad ikka tagasi.
Practical Consciousness algab siit – mitte ettekujutusest, milliseks peaksime saama, vaid sellest, et õpime selgemalt nägema, mis meie sees tegelikult toimub.
Practical Consciousness on Siddha jooga tänapäevane rakendus – praktiline meetod teadlikkuse mõistmiseks ning tähelepanu, emotsioonide, mõtete ja sisemise kogemusega teadlikult töötamiseks igapäevaelus. Lilleorus on see laiema Siddha jooga tee aluseks.
Teadlikkus on lähtekoht
Tavaliselt märkame sisemise protsessi tulemust enne, kui märkame protsessi ennast. Saame aru, et oleme vihased, kui oleme juba vihast lähtudes midagi öelnud. Avastame, et tähelepanu on hajunud, kui mitu minutit on möödas. Märkame mõttemustrit alles siis, kui oleme juba sellesse haaratud.
Practical Consciousness algab nende protsesside nähtavaks muutmisest.
Teadlikkusele lähenetakse väga praktiliselt. Selle asemel et käsitleda seda ainult filosoofilise või vaimse ideena, õpime teadlikkust vahetus kogemuses ära tundma ja rakendama sellele, mis toimub praegu. Nii saame järjest täpsemalt märgata kehalisi reaktsioone, emotsioone, mõtteid ja sügavamaid mustreid.
Kuid märkamine on alles algus. Kui oleme toimuvast teadlikuks saanud, tekib loomulikult järgmine küsimus: mida ma saan sellega, mida märkan, tegelikult teha?
Märkamisest praktilise teadmiseni
Siin erineb Practical Consciousness lähenemistest, mis piirduvad peamiselt vaatlemisega.
Emotsionaalse reaktsiooni märkamine on väärtuslik, kuid kui sama reaktsioon jätkab meie käitumise juhtimist, ei ole ainult teadlikuks saamisest veel piisanud. Samamoodi on kasulik märgata, et mõtlemine toodab ebavajalikke mõtteid, kuid meil on vaja ka teada, kuidas selle protsessiga teadlikult töötada.
Seetõttu ühendab meetod teadlikkuse praktiliste oskustega, mille abil töötada sellega, mis muutub nähtavaks. Emotsionaalseid reaktsioone ei suruta alla ega võidelda nendega – neid saab ära tunda ja vabastada. Õpime täpsemalt mõistma mõtlemist ja seda, kuidas see mõjutab meie taju, ning vabastama ebavajalikke mentaalseid mustreid. Tähelepanu saab muutuda püsivamaks ilma pideva pingutuse ja jõuga kinnihoidmiseta.
Tasapisi muutub meie suhe oma sisemise kogemusega. Selle asemel et minna kaasa iga tekkiva reaktsiooniga, suudame üha paremini märgata, mis toimub, ning teame, mida sellega teha.
Practical Consciousness liigub sisemiste protsesside märkamisest selleni, et oskame nendega teadlikult töötada.
Just seetõttu on sõna praktiline selle meetodi nimes oluline.
Järkjärguline õpitee
Practical Consciousness ei ole omavahel seostamata tehnikate kogum. Õpe liigub kindlas järjestuses, kus iga etapp loob aluse järgmisele.
Teekond algab kursusega Keskendumine & Teadlikkus, kus tutvume tähelepanu ja teadlikkusega ning arendame keskendumise püsivust. Seejärel liigume kursusele Selgus & Emotsioonid, kus tegeleme emotsionaalsete reaktsioonide ja nende teadliku vabastamisega. Kursusel Mõtted süveneb arusaamine mentaalsetest protsessidest ja sellest, kuidas need mõjutavad meie taju, ning õpime teadlikult vabastama ebavajalikke mõttemustreid.
Seejärel jõuab uurimine teadvuse enda ja selle loomulike omadusteni. Viimane kursus Vooseisund toob varasemalt õpitu tegevusse – sellesse, kuidas töötame, suhtleme, otsustame ja reageerime olukordades, kus elu päriselt toimub.
Sellel järjestusel on oma loogika. Emotsiooniga on raske teadlikult töötada, kui me ei märka selle tekkimist. Mõtlemise mõju on raske mõista, kui tähelepanu kandub pidevalt kaasa kõigega, mis esile kerkib. Ning vaikuses leitud selgusest on vähe kasu, kui see kaob kohe, kui satume keerulisemasse olukorda.
Iga etapp arendab seega sama põhivõimet edasi: elada suurema teadlikkuse ja väiksema automaatsusega.
Eesmärk ei ole sisemist kogemust alla suruda
Sisemine areng võib kergesti muutuda järjekordseks võitluseks iseendaga. Otsustame, et teatud emotsioonid ei tohiks meis olla, mõtlemine peaks vaikima või teadlikum inimene ei tohiks enam teatud viisil reageerida. Seejärel kulub palju energiat sellele, et kontrollida, parandada või alla suruda seda, mida enda seest leiame.
Practical Consciousness läheb teist teed.
Kõigepealt muudame emotsioonid, mõtted ja harjumuspärased mustrid nähtavaks. Õpime mõistma, kuidas need toimivad ja meid mõjutavad, ning seejärel nendega praktiliselt töötama ja neid teadlikult vabastama, selle asemel et nendega võidelda.
See erinevus on oluline. Eesmärk ei ole luua ideaalset sisemist seisundit ja püüda ennast selles hoida, vaid vähendada ebavajalikke sisemisi protsesse, mis takistavad meil selgelt näha ja tegutseda.
Kui automaatsed emotsionaalsed ja mentaalsed protsessid muutuvad vähem domineerivaks, on ka teadlikkust igapäevaelus lihtsam ära tunda ja teadlikult kasutada.
Miks on Practical Consciousness osa Siddha joogast?
Practical Consciousness kasutab tänapäevast ja kergesti mõistetavat keelt, kuid Lilleorus ei ole see joogast eraldiseisev meetod. See on Siddha jooga tee alus ja Acharya Ishwaranandi loodud Siddha jooga tänapäevane rakendus.
See seos on oluline, sest Lilleorus õpetatava Siddha jooga keskmes on teadvuse vahetu mõistmine. Lähenemine on kogemuslik: vaatlus, praktika ja juhendatud uurimine võimaldavad oma kogemust vahetult uurida, selle asemel et võtta lihtsalt omaks teatud uskumused.
Practical Consciousness muudab selle lähtekoha väga konkreetseks. Enne kõige sügavamate küsimuste juurde jõudmist saame alustada sellest, mis toimub meiega täna. Kus on minu tähelepanu? Mis toimub, kui aktiveerub emotsioon? Kuidas muudab mõtlemine seda, mida ma tajun? Kas suudan eristada seda, mis tegelikult toimub, oma reaktsioonist sellele? Kas teadlikkus saab jääda kohal ka siis, kui tegutsen?
Need võivad tunduda tavaliste küsimustena, kuid nende vahetu uurimine muudab lähtekohta, millelt saab avaneda sügavam joogalik uurimine.
Practical Consciousness algab igapäevaelu protsessidest ja avab tee teadvuse enda sügavamale uurimisele.
Lilleoru õpetusteel loob Practical Consciousness aluse. Patañjali jooga süvendab uurimist klassikalise joogakäsitluse kaudu, liikudes mentaalsete protsesside ületamise suunas. Siddha Tantra viib tee edasi teadvuse, energia, pühenduse ja transformatsiooni kaudu. Need ei ole kolm omavahel konkureerivat süsteemi, vaid ühe elava tee omavahel seotud õpetused.
Enda mõistmisest praktilise teadmiseni
On suur erinevus selle vahel, kas mõistame ennast intellektuaalselt või teame, mida teha hetkel, mil sisemine protsess päriselt toimub.
Võime teada, miks muutume teatud olukorras ärevaks, kuid ikkagi mitte osata muuta seda, mis järgneb. Võime mõista, et mõte ei vasta tegelikkusele, kuid jätkata selle mõtlemist. Võime vana emotsionaalset mustrit väga selgelt ära tunda ja sellest hoolimata selle ajel reageerida.
Practical Consciousness tegeleb just selle vahemaa vähendamisega.
Töö liigub märkamisest praktilise teadmiseni: tunneme ära, mis toimub, mõistame protsessi ja meil on meetod, mida saame vajadusel kasutada. Lilleorus kirjeldatakse seda kui teadmist, mida teha, kuidas seda teha ja kuidas seda elus rakendada.
Aja jooksul hakkab midagi peent muutuma. Teadlikkus ei ole enam kohal ainult siis, kui teadlikult peatume ja ennast vaatleme. See muutub üha enam kättesaadavaks ka töötades, suhetes, otsuseid tehes ja muutuvates olukordades.
Eesmärk ei ole saada inimeseks, kes enam kunagi ei mõtle, tunne ega reageeri. Eesmärk on olla vähem juhitud automaatsetest protsessidest ning suuta neid järjest paremini ära tunda, mõista ja nendega teadlikult töötada.
Siin muutub Practical Consciousness enamaks kui tehnikate kogum. Sellest saab praktiline algus sügavamale teadlikkuse, teadvuse ja oma tegeliku elu uurimisele.
Tutvu Practical Consciousness'iga
Practical Consciousness pakub järkjärgulist õpiteed läbi kursuste Keskendumine & Teadlikkus, Selgus & Emotsioonid, Mõtted, Teadvus ja Vooseisund. Acharya Ishwaranandi loodud Siddha jooga tänapäevane rakendus toob teadlikkuse uurimise vahetusse kogemusse ja igapäevaellu.
